『この4つを食べなければ病気にならない』

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崎谷式パレオ食事法


step 内容
1 穀物を減らす
2 タンパク質と脂質を増やす
3 腸の穴をふさぐ
4 リッキーガットの原因をすべて取り除く
5 酸性とアルカリ性のバランスを取る
6 もっとも危険な二つの物質を除去
7 添加物を排除
8 食材と調理法の見直し